Tápláld a bőrödet! Az egészséges, szép bőr nem csak a természet ajándéka. Te magad is sokat tehetsz érte. Nem mindegy, hogy mit eszel, és persze az sem, mit kensz magadra nap mint nap. Testápolás külsőleg A már meglévő bársonyos, selymes bőr megőrzéséhez nélkülözhetetlen a bőrt hidratáló, vitaminokat tartalmazó testápolóval ápolni. Éppen ezért nagyon fontos, hogy mindig használj testápolót. A leghatékonyabban akkor jársz el, ha reggel és este is bemasszírozod a bőrödbe a vitaminokban gazdag testápolót. Fontos tudni, hogy a testápolókból a bőr tisztításáért felelős hatóanyagok nagyrészt hiányoznak, ám olajos hatásuknak köszönhetően a szennyeződések jelentős részét eltávolítják. Testápoló használata előtt mindenképpen tisztítsd meg a bőrödet, hogy a hatóanyagok maradéktalanul fel tudjanak szívódni. Míg nyáron a bőrnek könnyebb, lágyabb, folyékonyabb összetételű testápolóra van szüksége, amely szinte pillanatok alatt beszívódik, az első hideg napok beálltával mindenkinek zsírosabb, táplálóbb testápolót kell használni. Testápolás belsőleg Étkezés Vannak olyan élelmiszerek, amelyek nemcsak finomak, hanem igazi szépségápolási „termékek” is egyben. Ha nem megfelelően táplálkozol, a bőröd fénytelen, száraz lesz, és jobban látszanak az apróbb bőrhibák. Egyes élelmiszerek és gyümölcsök jótékonyan hatnak a különböző bőrproblémákra. A gyógyító élelmiszerek, zöldségek és gyümölcsök listája: Teljes kiőrlésű gabonafélék, uborka, natúrjoghurtok, magas C-vitamin-tartalmú gyümölcsök (alma, kivi, narancs, mandarin, stb.) és zöldségek (káposzta, paradicsom, cékla), halak és fehérhúsok, aszalt gyümölcsök, tojás. Ha rendszeresen fogyasztod az előbb felsoroltakat, a bőröd hálás lesz érte.